Die Pilates- Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

Ein guter Einstieg ist eine kostenlose Probestunde, die mit vorheriger Anmeldung per Telefon möglich ist:

Für alle Pilateskurse ist eine Voranmeldung erforderlich. Bezahlung spätestens am ersten Kurstag. Versäumte Stunden können (wenn Platz ist) im Parallelkurs nachholt werden.

Matten und Decken sind vorhanden. Sie können aber auch gerne Ihre eigene Matte mitbringen.

montags 19:00 - 20:00 Uhr*

mittwochs 9:45 - 10:45 Uhr

Der Kurs Pilates läuft ganzjährig, ausgenommen in den Ferien. Die Kosten betragen z.B.für einen 10er Kurs 110 €*

* Die Kosten werden in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 70% übernommen.

* Leiterin: Frau Vorwerg

Leiterin: Frau Schötz

Der Einstieg ist jederzeit möglich.