Yoga

Yoga ist ein seit Jahrtausenden erprobtes System, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen.

Atemtechniken, Körperhaltungen, Entspannung, Meditation und gesunde Ernährung kennzeichnen das Yoga- Gesundheitskonzept. Mit Hilfe verschiedener systematischer Techniken und Disziplinen, welche auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene wirken, erzeugt Yoga in allen Bereichen unseres Wesens ein harmonisches Gleichgewicht. Die Hatha Yoga-Tradition basiert auf der körperbezogenen Methode. Durch Yoga-Körperhaltungen (Asanas), die systematisch aufgebaut werden, gewinnnen Sie an Flexibilität, Kraft und Leistungsfähigkeit. Mit Hilfe von Atemtechniken ( Pranayama ), lernen Sie, Ihre Vitalenergie bewusst zu aktivieren und auszudehnen. Leichtigkeit, Gesundheit sowie die Fähigkeit der Geduld und Gelassenheit werden durch die Praxis von Atembewusstsein und Sinneskontrolle erlangt. Die Stabilität von Geist und Gefühlen fördern wir durch die Ausübung von Energielenkungen und Konzentration.

Elemente des Hatha Yogas sind: Körperübungen (Asanas) ● Atemtechniken ● Meditation● Entspannung ● Klang ( Mantras )

Ein guter Einstieg ist eine kostenlose Probestunde, die mit vorheriger Anmeldung oder Telefon  möglich ist:

Für alle Yogakurse ist eine Voranmeldung erforderlich. Bezahlung spätestens am ersten Kurstag. Versäumte Stunden können (wenn Platz ist) im Parallelkurs nachholt werden.

Matten und Decken sind vorhanden. Sie können aber auch gerne Ihre eigene Matte mitbringen.

Der Kurs Yoga läuft ganzjährig, ausgenommen in den Ferien. Die Kosten betragen z.B. für einen 10 er Kurs a 90 Minuten € 140,-

Leiterinnen:Frau Groß, Frau Ernst