(Kassenleistung mit ärztlicher Verordnung) oder Privat

Unser Ziel ist es, durch therapeutisch-sportliche Maßnahmen in Reha Sport Gruppen Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten bzw. wiederzugewinnen.
Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer sowie die Bewegungssicherheit bei Alltagsbewegungen soll durch das Training stufenweise
gesteigert werden. Unsere Übungsprogramme sollen Ihnen helfen, Folgeschäden zu vermeiden und Ihre Selbständigkeit und Handlungsfähigkeit bei der Bewältigung alltäglicher Aufgaben wiederzuerlangen. Reha-Sport ist eine Starthilfe zur Selbsthilfe. Der Einstieg ist Jederzeit möglich.

(teilweise bis zu 70-80% bezuschusst von den Krankenkassen)

Yoga ist ein seit Jahrtausenden erprobtes System, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen.
Atemtechniken, Körperhaltungen, Entspannung, Meditation und gesunde Ernährung kennzeichnen das Yoga- Gesundheitskonzept. Mit Hilfe verschiedener systematischer Techniken und Disziplinen, welche auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene wirken, soll Yoga in allen Bereichen unseres Wesens ein harmonisches Gleichgewicht erzeugen. Die Hatha Yoga-Tradition basiert auf der Körperbezogenen Methode. Durch Yoga- Körperhaltungen, die systematisch aufgebaut werden, gewinnen Sie an Flexibilität, Kraft und Leistungsfähigkeit. Mit Hilfe von Atemtechniken, lernen Sie Ihre Vitalenergie bewusst zu aktivieren und auszudehnen. Leichtigkeit, Gesundheit sowie die Fähigkeit der Geduld und Gelassenheit sollen durch die Praxis von Atembewusstsein und Sinneskontrolle erlangt werden. Die Stabilität von Geist und Gefühlen wird durch die Ausübung von Energielenkungen und Konzentration unterstützt.

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

Schwingungstraining mit dem Wellengang simuliert den menschlichen Gang. Das Trainingsgerät bewegt Sie wie beim Gehen - äußerst gelenkschonend und ganz natürlich. Anwender aller Alters- und Fitnessstufen empfinden das Training mit dem Wellengang als außergewöhnlich angenehm.