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Yoga ist ein seit Jahrtausenden erprobtes System, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen.
Atemtechniken, Körperhaltungen, Entspannung, Meditation und gesunde Ernährung kennzeichnen das Yoga- Gesundheitskonzept. Mit Hilfe verschiedener systematischer Techniken und Disziplinen, welche auf
körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene wirken, soll Yoga in allen Bereichen unseres Wesens ein harmonisches Gleichgewicht erzeugen. Die Hatha Yoga-Tradition basiert auf der Körperbezogenen
Methode. Durch Yoga- Körperhaltungen, die systematisch aufgebaut werden, gewinnen Sie an Flexibilität, Kraft und Leistungsfähigkeit. Mit Hilfe von Atemtechniken, lernen Sie Ihre Vitalenergie bewusst
zu aktivieren und auszudehnen. Leichtigkeit, Gesundheit sowie die Fähigkeit der Geduld und Gelassenheit sollen durch die Praxis von Atembewusstsein und Sinneskontrolle erlangt werden. Die Stabilität
von Geist und Gefühlen wird durch die Ausübung von Energielenkungen und Konzentration unterstützt.